running
Marathon J-12 : ressenti et impressions
27.3.18
Le 8 avril, je prendrais le départ du Marathon de Paris, avec mon chéri. Pour une novice en running, c'est assez fou de se lancer sur une course comme celle-ci. Evidemment, certaines personnes on essayé de m'en dissuader et de me prévenir de la difficulté, mais c'est plus fort que moi. J'adore me fixer des challenges, et lorsque j'ai quelque chose en tête, je suis obnubilée par cet objectif. Pour mettre toutes les chances de notre côté, nous avons suivi une préparation sur 16 semaines, qui a été plutôt réussi.
Aujourd'hui, nous sommes à J-12 avant le Marathon. J'y pense à longueur de journée, et je suis impatiente d'être sur la ligne de départ. Nous avons préparé cette course pendant tout l'hiver. Certaines sorties ont été dures, physiquement et moralement, et je me suis remise en question très souvent. Le grand jour arrive, et je tenais à vous faire part de mon ressenti et de mes impressions.
---Un semi marathon difficile---
Le 4 Mars dernier, nous nous lancions sur notre première course officielle. Le Fitbit Semi était l'occasion de nous imprégner de l'ambiance de course, de finaliser notre équipement, mais également de faire un bon chrono. Dans mon récit de course, je vous expliquais à quel point cette course avait été éprouvante, et comment elle avait réussi à me déstabiliser. Si boucler un semi a été difficile, comment vais-je réussir à terminer un marathon dans un mois?
Avec un peu de recul, je me suis rendu compte des erreurs que nous avons commise : un départ trop rapide ET une allure trop soutenue, sur toute la durée du run. Résultat, la deuxième moitié n'a été que souffrance, et j'ai du tout miser sur le mental. Je sais désormais que pour le Marathon, nous ne devons absolument pas se laisser aller dans le flow des coureurs, mais bien conserver notre allure.
---Un 30K qui redonne de l'espoir---
Si je peux courir 30 kilomètres, alors je peux en courir 42 !
La plus grosse sortie de notre entrainement s'est déroulée dimanche dernier. Le programme nous préconisais une sortie de 2H30, mais nous tenions absolument a se confronter à un 30K avant le jour J, pour reprendre confiance. Nous sommes partis au petit matin pour profiter des avenues dégagées de la capitale. Sur ce run, peu importe le chrono, nous voulions boucler 30K, en étant le plus régulier possible.
Malgrès le chrono qui tourne, les sensations sont de mieux en mieux et je ne ressent aucune difficulté. J'ai le moral au beau fixe et ma motivation est décuplée. Je veux absolument passer la barre des 30K pour me confronter au "mur". Finalement, ce n'est qu'à partir du 28ème kilomètre que mes jambes et mes hanches commencent à chauffer, mais je sens quand même que je peux aller plus loin. Mentalement, je suis en forme. J'ai le sourire aux lèvres. Nous décidons quand même d'être raisonnable et garder de l'énergie pour le 8 avril. Nous allons continuer l'entrainement jusqu'au Marathon, mais je sais que les jeux sont faits.
Malgrès le chrono qui tourne, les sensations sont de mieux en mieux et je ne ressent aucune difficulté. J'ai le moral au beau fixe et ma motivation est décuplée. Je veux absolument passer la barre des 30K pour me confronter au "mur". Finalement, ce n'est qu'à partir du 28ème kilomètre que mes jambes et mes hanches commencent à chauffer, mais je sens quand même que je peux aller plus loin. Mentalement, je suis en forme. J'ai le sourire aux lèvres. Nous décidons quand même d'être raisonnable et garder de l'énergie pour le 8 avril. Nous allons continuer l'entrainement jusqu'au Marathon, mais je sais que les jeux sont faits.
Détail de la course de 30K
10K : 1h05 20K : 2H10 30K : 2H15
---Une association qui donne des ailes---
J'ai découvert l'association Vegan Marathon l'année dernière, après le Marathon de Paris 2017. Le récit de certains coureurs m'a totalement bouleversé, et c'est un des facteur qui m'a donné envie de participer à cette course magique. Depuis quelques mois, l'idée grandissait dans ma tête, de courir pour Vegan Marathon. En plus, cette année, l'ONG est partenaire du Marathon de Paris et organise une immense chaîne humaine pour soutenir les coureurs, mais surtout pour défendre la cause animale.
En temps que coureuse, mon défi sera donc de prouver qu'il est possible de faire de belles performances sportives tout en suivant une alimentation végétalienne. Courir aux couleurs de Vegan Marathon me motive encore plus à dépasser mes limites!
_______________________________________________________________________
Il y a quelques semaines, j'étais complètement angoissée à l'idée de prendre le départ du semi-Marathon, mais finalement, j'ai repris confiance en moi! Désormais, j'ai hâte et je suis surexcité de courir dans quelques jours, mon premier Marathon!
Dans un prochain article, je vous parlerai de mon équipement et de ma stratégie nutritionnelle pour me confronter à ces 42 kilomètres. Je compte également vous faire découvrir l'association Vegan Marathon, et les belles causes qu'elle défends.
0 commentaires